Was ist Körperpsychotherapie ?
Körperpsychotherapie ist ein ganzheitlicher therapeutischer Ansatz, der Körper und Psyche als untrennbare Einheit betrachtet. Anders als in einer reinen Gesprächstherapie wird hier nicht nur das Denken und Fühlen einbezogen, sondern auch die körperliche Wahrnehmung, Atmung, Haltung und Bewegung als Zugänge zur seelischen Heilung genutzt.
Unsere Erlebnisse, Traumata und ungelebten Emotionen hinterlassen Spuren – nicht nur in der Psyche, sondern auch im Körper. Chronische Anspannungen, Schmerzen, ein flacher Atem oder ein ständiges Gefühl der inneren Leere bis hin zu sog. Psychosomatischen Beschwerden sind meist Ausdruck unverarbeiteter seelischer Belastungen vor allem aus Kindheit und Jugendzeit
In der Körperpsychotherapie lernen Sie:
• Ihre Körpersignale mit Achtsamkeit wahrzunehmen und zu verstehen
• Blockaden und Anspannungen behutsam zu lösen
• eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen
• belastende Emotionen im sicheren Rahmen zu fühlen und auszudrücken – ohne sie zu verurteilen
• eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen – durch körperliche Selbstwahrnehmung und -berührung
Für wen ist Körperpsychotherapie geeignet ?
Körperpsychotherapie kann bei einer Vielzahl von Themen unterstützen :
• Stress, Burnout und Erschöpfung
• Angststörungen und Panikattacken
• Traumatische Erlebnisse (z. B. PTBS)
• Depressionen und emotionale Taubheit
• Beziehungs- und Bindungsthemen
• Psychosomatische Beschwerden
Ebenso hilfreich ist sie, wenn Sie das Gefühl haben, „nicht mehr in Ihrem Körper zu Hause“ zu sein – um zu lernen, sich selbst mit Achtsamkeit und Fürsorge zu berühren, zu spüren und zu halten.
Was erwartet Sie in einer Sitzung ?
Jede Sitzung ist individuell und orientiert sich an Ihrem persönlichen Tempo.
Im geschützten Rahmen der Praxis verbinden wir einfühlsame Gespräche mit körperorientierten Übungen – stets mit Ihrer ausdrücklichen Zustimmung und Ihrem Wohlbefinden im Mittelpunkt.
